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Le farine dannose per la salute, ecco quali sono
Nell’alimentazione di ognuno di noi non mancano prodotti farinacei, ma è importante sapere come sia fondamentale la scelta delle farine per la nostra salute, perché se si opta per quelle raffinate il...
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Allenamento in casa ai tempi del Coronavirus
Con il problema alquanto serio del Coronavirus che sta coinvolgendo l’Italia, purtroppo sono state attuate diverse restrizioni per i cittadini e per gli sportivi non sarà possibile allenarsi in...
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Via la stanchezza con i rimedi giusti
Stanchezza, debolezza o mancanza di energia possono comportare una diminuzione della capacità fisica e mentale, oltre ad un facile affaticamento. Le cause possono essere diverse, tra cui carenze...
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Dieta della frutta, perdere peso velocemente con controindicazioni
Se si ha intenzione di perdere peso in maniera rapida, soprattutto dopo un periodo in cui si è un bel po’ esagerato con il cibo, la dieta della frutta può aiutarvi in questo percorso, ma attenzione a...
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Migliorare il sonno, ecco i consigli utili da seguire
Si soffre sempre più di insonnia negli ultimi anni, sono infatti aumentati casi di persone che non riescono a riposare bene e purtroppo ci sono diversi fattori che creano problematiche di questo tipo....
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Dieta dello yogurt greco, perdere peso con gusto
Lo yogurt greco è un vero alleato della salute, grazie alla quantità di calcio e proteine che ritroviamo al suo interno e può essere un valido sostituto di un pasto se arricchito di semi. Sono ormai...
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Dieta con carboidrati, ma quelli sani: ecco cosa fare per ritornare in forma
Se vi svegliate una mattina con la volontà di rimettervi in sesto, seguendo finalmente un’alimentazione più sana e perdendo quei chili di troppo che vi preoccupano, può sicuramente fare al caso vostro...
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L’ortica per perdere peso e stimolare il metabolismo, nuova ricerca scientifica
Il miglior modo per dimagrire e stimolare il metabolismo è sempre quello di affidarsi ad un’alimentazione sana che sia povera di grassi e ricca di tutti gli elementi nutritivi di cui l’organismo umano...
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Fondamentale la riapertura delle palestre, le linee guida da seguire
Sembra sia finalmente giunto il momento di poter sperare nella riapertura delle palestre, attività che hanno più di tutte patito le restrizioni dovute alla pandemia da Coronavirus. Nonostante i numeri...
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Allenamento Tabata, l’ideale per dimagrire e migliorare le prestazioni sportive
Con le palestre ancora chiuse si può optare per una variazione del proprio allenamento standard e chi non ha mai praticato CrossFit può iniziare a conoscere l’allenamento Tabata, uno tra i più efficaci...
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Dieta e pane, quale scegliere per la nostra salute?
Quando si parla di dieta, ecco che immediatamente si pensa di eliminare il pane dalla nostra alimentazione, ma risulta essere un errore comune, perché esistono varietà di tale alimento che possono...
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Dieta estiva, gli alimenti che sembrano amici e non lo sono
In estate c’è molta più attenzione alla propria linea, perché c’è il costante bisogno di apparire al meglio durante la temuta prova costume e c’è chi si imbatte in una dieta estiva che apparentemente...
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Dieta post vacanze, come ritornare in forma
Finite le vacanze bisogna tornare ai vecchi ritmi, ma anche ad un’alimentazione adeguata che possa garantire una forma fisica salutare inevitabilmente trascurata nel periodo di total relax trascorso al...
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Fitness, quali esercizi fare per gambe al top
In questo periodo ci sono moltissime persone che iniziano ad iscriversi in palestra, c’è il classico boom post vacanze con specialmente le donne desiderose di ritrovare immediatamente una forma fisica...
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Glutei sodi, ecco il semplice allenamento da fare
Il cruccio di molte donne è riuscire ad avere dei glutei sodi, un bel fondoschiena alto e scultoreo per essere poi perfette durante l’estate, quando inevitabilmente bisognerà confrontarsi con la prova...
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L’importanza delle caramelle gommose, la vita diventa… più dolce
Orsetti, coca cola, animali di diversa forma: le caramelle gommose Haribo sono un must have ad ogni età. Ottime come sfizio nella giornata in cui si ha voglia di un po’ di dolcezza, perfette per...
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Riso ai tre cereali con surimi, ricetta light facile e veloce
Dopo le festività natalizie c’è necessità di depurare un po’ il proprio organismo, anche perché quasi sicuramente si è dato vita ad un abuso di zuccheri, alcol e grassi. Per questo può essere utile...
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Dieta antirughe, come contrastare l’invecchiamento a tavola
L’invecchiamento cutaneo non si può evitare, i segni del tempo con il passare degli anni diventano piuttosto evidenti, ma si può aiutare a ritardarne la comparsa grazie ad una dieta antirughe. Come...
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Cos’è lo spreco alimentare e come è possibile evitarlo attraverso la corretta...
Si tratta di un fenomeno che non può e non deve essere più sottovalutato. Stiamo parlando dello spreco alimentare, che è cresciuto del 15% rispetto al 2020. Colpa senz’altro della pandemia, del maggior...
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Mantenersi in forma con pochi minuti di allenamento al giorno, ecco come
La prova costume spaventa molte donne e bisogna dire come anche per gli uomini sta iniziando a diventare un problema, ma se si tratta giusto di qualche chilo di troppo, ci sono alcuni interessanti...
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